Step, Total Body, Mix Fit, Aerobica, Corpo Libero, ecc..

Sono corsi ad alto impatto, consigliati a ragazzi e ragazze, di tutte le etą, (purchč non abbiano problemi fisici rilevanti).

Gli esercizi, le coreografie, la parte della tonificazione, sono eseguiti a tempo di musica (latino americano, disco music, anni 80, ecc.).